PAPA-paccio’s blog

晩婚パパの育児・アソビ・雑記

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パパへ送る育児ストレス解消法。コツは少しの勇気と創意工夫

I'm feeling stressed.
こんにちは。40歳を超えて3歳の娘を絶賛子育て中の僕ですが、今回は育児をがんばり過ぎて疲れたパパへ、ストレス解消法のハナシを・・・

 ママたちからはもっと育児を手伝ってほしいという声もありますが、今の時代は男も育児を手伝って当たり前。自分の限界をこえて、育児に協力しているパパがいるのも現実なのです

育児ストレスの中身とは?

夜泣きがひどく寝不足続き自分の時間がない何気ない行動を制限される不自由さ・・・などなど。育児に積極的に参加するパパほど、感じるストレスもママとなんら変わらない

で、このストレスをそのまま放っておくと家族にあたってしまったりして、これではがんばって育児をする意味がない。本末転倒

パパ向けストレス解消法

パパ(男)向けストレス解消方といっても、ギャンブル・酒関係はやはりおススメしません。僕も若かりしときはパチンコしたりしたけど今はサッパリ。しかもお酒がチョーよわい

なので、僕がいうストレス解消方もアドレナリン全開!というのはみじんも無いけどやってみると案外解消できた、というモノ

ナニハトモアレ体力回復

a spa

a spa

まずはカラダの疲れをとっておきたい。スーパー銭湯とかママと交代しながら行ってみよう。まだ、行ったコトない人って僕の周りにけっこういるんだけどホントもったいない。炭酸泉とか最高なのに

have a massage

have a massage

あと、こどもの抱っこで肩コリがヒドイとかなら接骨院ものぞいてみるベシ。最近の接骨院はウォーターベッドタイプのマッサージ機を完備しているところが多くて、疲れきったカラダにとても心地良い

少しの勇気とは

heroism

heroism

ではここでオススメする方法とは、会社を休んでみるコトです

まぁ、大体の人が簡単に休めないからストレスも増えるんだけど (^_^;)

でもここは、勇気を出して休んでみることをすすめます。社内での立場やまわりの目、障害はたくさんあると思うけど、優先すべきはあなたの疲れをとって家族に当たったり、ツラそうな顔を見せないことが大事 

僕は上司に「休みすぎなんじゃない?」

と、クギを刺されたりしますが気にしません。もう自分の中で優先順位をきっちり決めたのです

実際にストレス解消してくれるものとは?

ポイントは、時間の経つのも忘れるくらいグッと集中出来て、家族の時間もちゃんと確保できるモノ。プラモデル・楽器の練習・ひとりカラオケとかやり過ぎなければ全然いいと思うのですが、しかしこのへんは自分ひとりでやるモノなんですよね

お金をかければイイってもんでもナイ。身近なもので視点を変えると意外なモノが面白くなることもある。ここは各々、創意工夫で探してみると何か見つかるかもしれない

a four‐leaved clover

a four‐leaved clover

そこで、僕が以外にコレいいな~と思ったのは『四つ葉のクローバー探し』

は? マジか・・・パパ(男)ならそう思った方もいるでしょうが、是非先頭をきってやってみてはどうでしょう?

大人のチカラで全力で探すとこれが案外見つかる。で、見つけると『・・・ウレシイ。』いいトシこいて単純なのか、すごい幸運を見つけたような気になる (^_^;)

しかも四つ葉ってけっこう集団で生えてたりするので、そうなると大声で嫁を呼んだりかなり盛り上がりますよ。女性はこういうの好きだしね

四つ葉以外にも五つ葉、六つ葉、それ以上もあってそんなのは超激レア。五つ葉の確率は100万分の1、六つ葉の確率は1600万分の1。僕らもたまたま五つ葉、六つ葉を見つけたときがあったけど、その時は逆に引きました (^_^;)

pressed clover

pressed clover

見つけた五つ葉は押し花? みたいにしてみました。六つ葉は残念ながら保存の仕方が悪く消滅・・・ (*_*)

まとめ

では最後にまとめると、

  • まずは体力回復から。家族のために会社を休む勇気を持とう
  • ストレスは、『グッと集中する』こと軽減できる
  • 視点を変えて創意工夫をすることが大事。『よつ葉のクローバー探し』とかいいかも

記事を書きながら、これがマツタケならもっといいのになぁ・・・と思いました (^_^;)

それではまた、よろしくお願いします

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